心を穏やかに

こんにちは。

スピリチュアル・セラピストの馨央里です。

連日、コロナウィルスの報道で、最新情報をチェックするのは大事なんですが、過剰に悲観的になりそうとか、買いだめに走りそうな人は、

一旦その情報源となっていたものから離れましょう。たとえばデマをSNSから受け取りやすいならそのSNSを、ワイドショー見たら氣分が落ち着かなくなりがちなら、テレビを。

そして、お花を飾ったり、庭木や鉢植えの手入れをするとか、ペットを飼ってらっしゃるならペットとのふれあいの時間を長くするとか、

氣分が明るくなる音楽をかけるとか、元氣になれる映画を観るとか、お風呂に入ってゆったりマッサージしたりいつもより丁寧にヘアパックをするとか、アロマを炊くとか。。。

少しでも心が穏やかに、高め安定を保てるようにすることを選ぶようにしてみましょう。

わざわざ不安になるように自分を仕向けることもありません。わざわざ不満をぶちまけたくなるように自分を追い込む必要はありません。

もちろん、言われているように密集・密接・密閉を避け、手洗いうがいに、栄養あるものをちゃんと食べてぐっすり眠り、疲れやストレスを溜めないように過ごすのは基本です。

きっと欲しいニュースは、新たな感染者数が減少に転じたとか、治療法が見つかったとか、ワクチンが開発されたとか、そういう希望を抱けるものですよね。

それ以外なら、必要なニュース、たとえば◎日は自宅にいてほしいと政府や自治体が発表したとか、そういう生活の上で絶対把握しないといけないものは知るとして。

行かない街の様子や地元とは異なるスーパーの様子を知って、急に不安に陥って買いだめに走ることはないかと。

安心したいという氣持ちは確かにありますが、

たとえばトイレットペーパーが山にように部屋に積まれても、きっと積んだら積んだでちょっとは落ち着いても、使い始めたら程なくして「いつ買えなくなるか。。。」とか考えだしたら止まらなくなるとしたら、買いだめは自らを追い込む行為となってしまいます。

それよりは自分の心をまず落ち着かせることを選択しましょう。物を買うばかりが、落ち着く手段ではありません。むしろ物を抱え込むと、落ち着かなくなったりもするのです。

読んでくださって、ありがとうございます。