自分をいたわる
こんにちは。
スピリチュアル・セラピストの馨央里です。
皆さん毎日暑くなってきていますが、ちゃんと水分摂って、無理しないでくださいね。
今日は医療従事者の方々への感謝をこめて、都心上空をブルーインパルスが飛びました。
残念ながら私は見ることはできませんでしたが、知人がいっぱいあちこちでシェアしてくださったので、すっかり見た氣分満喫しました(笑)
綺麗に乱れず隊列を組んで飛び続けるって、実はかなり難しいのでは？と思うのです。すごいですよね。
医療従事者の方々のみならず、多くの人に感動を与えたことでしょう。
そしてあらためて、コロナウィルスへの恐怖と戦いながら働く多くの人へ、感謝の祈りを捧げずにはいられません。
さて、そんな私たち、緊急事態宣言の解除からの第2波も懸念されるところですが、
自分で自分をねぎらう時間をしっかり持ちながら過ごしていきましょう。
自覚している以上に疲れている人、それから逆に氣合い入れ過ぎて空回り氣味の方、
何から手をつければいいのかわからなくなった方などなど、いろんなパターンに陥ってらっしゃるかとは思いますが、
ストレッチをしたり、ぬるめのお風呂に少し長めに入ったり、深呼吸を繰り返したり、瞑想をするといった、
力を抜く、ということをいつもよりたっぷりめに行うようにしてください。スケジュールとして組み込むというよりは、そこら辺も頭を空っぽにした方がいいかもしれません。
日本人は少々真面目なところがありまして、「リラックスする時間を過ごして」と言うと、
「じゃあ◎時から☆時までは◇◇する時間にしよう」と、まず計画を立て、そのための準備をして、その時間帯はやろうとしたことを真剣にやりがち。
だらだら過ごせと言うわけではないのですが、そもそもその、カッチリ具合がストレスを生む源になっている可能性もあるわけです。
「何もしない」をする、ということも、大切ですよ。
高次元の存在は、今あなたが何をやるといいか、どんなマインドセットで過ごすのが良いのか、ちゃんとわかっています。
「え、そんなこと？」と、思うようなときもありますが、そうやって氣づかずにいたことを教えてくれたりも。
もちろん、難しいミッションではありません。それをやらないと不幸になるとか脅してくることもありません。
あくまで、愛をもってアドバイスをしてきてくれて、そして私たちを愛しながら見守って導いてくれます。
こんな優しい存在からの手助け、ガンガン活用していっていただきたいです。
皆さまからのご用命を、いつも心からお待ちしております。
それでは、今回はこの辺で。
ごきげんよう。
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